Stahování z Youtube online, rychle a snadno

vložte URL adresu videa nebo písničky

Качаем попу: тренажер смита [Фитнес Подруга]

Многие девушки не ходят в тренажерный зал, потому что не знают, как правильно обращаться с железом. На самом деле, тренажерный зал — самый действенный способ накачать попу. В этом выпуске Фитнес Подруги смотри, как качать ягодицы через тренажер смита. Приседания с грифом. Первое, что нужно сделать — поднять гриф до нужного уровня. Он должен располагаться чуть ниже плеч. Теперь прими исходное положение: встань под гриф, ноги поставь немного вперед на ширине плеч. Приседания с грифом выполняй с ровной спиной, таз максимально отводи назад. Угол в коленях — 90 градусов. Сними гриф с упора и опускайся на вдохе, а поднимайся с выдохом. Чтобы проработать ягодичные мышцы, вес тела должен быть в пятках. Старайся приседать ниже параллели. Упражнение мостик с грифом. Поставь скамью к тренажёру, чтобы упираться на неё лопатками, а гриф опусти вниз. Положи на скамью лопатки и голову, а ноги поставь на перекладину, чтобы гриф был прямо над тазом. Напрягая ягодицы, поднимай гриф вверх, а затем опускай. В верхней точке максимально сжимай ягодичные мышцы и вдавливай пятки. Выполняя упражнения для ягодиц, не жалей силы и энергию. Ведь результатом станет упругая и красивая попа! Благодарим фитнес-клуб «Леон» за помощь в съёмке: http://www.sportleon.ru Фитнес подруга — фитнес видео два раза в неделю специально для тебя! Фитнес дома, рецепты, комплексы тренировок и полезные советы. Теперь у тебя есть настоящая подруга фитоняшка, с которой будет нескучно заниматься. =============================== Подпишись на нас: ВКонтакте: https://vk.com/slim.like Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga.blog Инстаграм: https://www.instagram.com/fitnesspodruga.blog/ Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/ G+: https://goo.gl/HqeeqU В выпуске использована музыка: 1) Dirty Audio – Sky High.mp3 2) Meizong – Skyline.mp3

Vyberte kvalitu pro stažení

1280x720 (720p) mp4 Stáhnout
640x360 (360p) mp4 Stáhnout (30MB)
audio only (tiny) webm Stáhnout (2.5MB)
audio only (tiny) webm Stáhnout (3.2MB)
audio only (tiny) m4a Stáhnout (6.2MB)
audio only (tiny) webm Stáhnout (6.4MB)
1920x1080 (1080p) video bez zvuku webm Stáhnout (122.1MB)
1920x1080 (1080p) video bez zvuku mp4 Stáhnout (101.6MB)
1280x720 (720p) video bez zvuku webm Stáhnout (66.5MB)
1280x720 (720p) video bez zvuku mp4 Stáhnout (56MB)
854x480 (480p) video bez zvuku webm Stáhnout (33.1MB)
854x480 (480p) video bez zvuku mp4 Stáhnout (31.1MB)
640x360 (360p) video bez zvuku webm Stáhnout (19MB)
640x360 (360p) video bez zvuku mp4 Stáhnout (16.7MB)
426x240 (240p) video bez zvuku mp4 Stáhnout (12MB)
426x240 (240p) video bez zvuku webm Stáhnout (10.4MB)
256x144 (144p) video bez zvuku webm Stáhnout (4.8MB)
256x144 (144p) video bez zvuku mp4 Stáhnout (5.4MB)

Náhled


Thumbnail

TIP: Trouble with downloading?


Try right click on Download Button and select save link (target) as.

Podobná videa ze služby youtube


Most Sexy & Hot Vietnamese Girls on Bigo Live Vietnam #2 - NCS Music

youtube

You guys love Vietnamese girls? Let's check them out here with most hottest girls on Bigo Live Vietnam. They are young, beautiful and extremely cute. People always love beauty, especially beautiful girls. The main purpose of BIGO LIVE Girls is to show the beauty of Asian girls to the whole world. We feature a lot of sweeties, hot girls, beautiful women from Bigo Live, a social network, video chat network. Real-time live! We think that the combination of beauty and music is a great way to blow away the stress after work, a great way of entertainment. Just subscribe to our channel for more girls to come. ➞ Subscribe here: https://goo.gl/gUq3Xv ➞ Visit our blog for more: https://bigolivegirls.blogspot.com Music by NCS Elektronomia - Sky High [NCS Release] https://youtu.be/TW9d8vYrVFQ Alan Walker - Spectre [NCS Release] https://youtu.be/AOeY-nDp7hI Alan Walker - Fade [NCS Release] https://youtu.be/bM7SZ5SBzyY Content recorded and provided by the girls. We don't have any relationship with Bigo Live company or working with them in any way. But, if you want to go live with the girls, then use the following Bigo Live Apps: For Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=sg.bigo.live&hl=en For iOS: https://itunes.apple.com/us/app/bigo-live-live-broadcasting/id1077137248?mt=8 For girls: Contact us if you want your videos to be featured here. Also let us know if you want to show your ID. Don't forget to like, share and comment on the girls you like.

Poslední stažení před 49 minutami